Teadlik Elu

Uni ei ole passiivne seisund vaid bioloogiline ja vaimne taastusringlus, mille kvaliteedist sõltub peaaegu iga eluvaldkond. Alates loovusest ja mäluvõimest kuni emotsionaalse stabiilsuse ja suhete kvaliteedini. Ka viimased, 2025. aasta, uuringud näitavad, et hea uni on üks kindlamaid õnne ja edu ennustajaid. Teadus kinnitab une rolli õnnes Saksamaal ja USAs tehtud pikaajalised uneuuringud kinnitavad, et kaheksa tunnine kosutav uni suurendab eluga rahulolu, vähendab ärevust ja

Me elame ajastul, kus kõik tahavad su tähelepanu. Ekraanid, teavitused, mõtted ja isegi unistused täidavad iga hetke müraga, mis ei lase sul kuulda kõige olulisemat- enda sisemist häält. Tõeline luksus pole enam aeg ega raha, vaid vaikus . Vaikus on koht, kuhu ego ei pääse. See on ruum, kus hing saab hingata, mõistus rahuneb ja südamehääl muutub kuuldavaks. Just sealt sünnib loovus, selgus ja sisemine rahu. Need, mida ükski väline edu kunagi täielikult ei anna. Meditatsioon o